明日3/13は「ファミペイの日」！コンビニ各社の1個買うと1個無料キャンペーンと併用して食費を極限まで削る金曜ハシゴ術

本記事の情報は2026年3月12日時点のものです。

おっす！ケンタです！今日は明日3月13日（金）に備えて、コンビニを使い倒して食費を浮かせるガチの作戦を共有するぜ！

一人暮らしの大学生にとって、コンビニの「1個買うと1個無料」は命綱っす。でも、適当に回ると「あ、クーポン出てない！」とか「在庫がない！」って絶望することもあるんだよな。俺も昔、チャージ金額を間違えて無料クーポンを逃した苦い経験があるから、みんなには失敗してほしくないんだぜ！

2026年3月13日は「ファミペイの日」！食費削減の勝負は金曜日に決まる

明日の3月13日は、3月第2金曜日。そう、ファミリーマートの「ファミペイの日」っす！この日は、条件を満たしてチャージするだけで無料クーポンがもらえる神の日なんだぜ。

さらに、金曜日はセブン-イレブンやローソンでも「1個買うと1個無料」の引換がスタートしたり、新しいキャンペーンが重なったりする「ポイ活のゴールデンタイム」なんだ。この「金曜ハシゴ術」をマスターすれば、週末の食費はほぼゼロも夢じゃないっす！

ここで、俺が過去にやらかした失敗を踏まえた超重要ルールを解説するぜ。適当にチャージすると1円も得しないから注意してくれよな！

あと、2025年の規約改定で、楽天ギフトカードなどのPOSAカード購入時のポイント還元が一部0%になってるんだ。チャージした3,000円で何を買うかが重要なんだけど、今は「バニラVisaギフトカード」や、普段の公共料金の支払い（FamiPay払い）に充てるのが、一番損をしない使い道っすね。

各社のキャンペーンをハシゴする時のポイントをまとめたぜ！

コンビニ	キャンペーン名	2026年版の注意点
ファミリーマート	1個買うと1個無料	発券期間と引換期間が重なる「金曜」が最強！
セブン-イレブン	プライチ	アプリ提示が必須の商品が増えてるぜ！レシートだけじゃダメな場合があるから要注意。
ローソン	1BUY1	飲料やお菓子が中心。アプリクーポン限定の無料券も多いから、事前にチェックだぜ。

以前はレシートだけで完結してたセブンのプライチも、今はアプリ連携してないと参加できない商品があるんだ。「レシートに無料券がついてない！」って焦る前に、必ずアプリのバーコードをスキャンしてもらうんだぜ！

ここでケンタの失敗談パート2だぜ。火曜日に「1個買うと1個無料」で手に入れたレシートを財布に入れっぱなしにして、金曜日の引換開始日を忘れて期限切れにしたことが何度もあるんだ…。マジで泣けるぜ。

レシート合算は不可！：対象商品を2個買う時は、レジを分ける必要はないけど、無料券は1レシートにつき1枚発券されるのが基本っす。でも、大量に買う時はレジが混まない時間を狙うのがマナーだぜ！
クーポン利用時はポイントがつかない！：無料クーポンで引き換えた商品には、2026年現在もポイントはつかない仕様っす。これは割り切るしかないな。